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-Terapeuta trilingüe en Texas para mujeres, estudiantes y first-gens
La terapia puede ayudarte a reconectar contigo misma para poder sentirte segura, empoderada y orgullosa de quién eres
El pasado no tiene que controlar tu futuro.
Puede que en este momento te sientas derrotada, sin control, con las manos atadas, o simplemente sobreviviendo el día a día sin disfrutar realmente tu vida.
Pero no tiene que ser así para siempre.
Trabajo con mujeres que cargan trauma relacional, con estudiantes que luchan con el TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad), personas que viven con la sensación de no encajar, y con aquellos que se consideran "First-gen Americans" cansados de vivir una vida que se siente extraña en lugar de la vida que realmente quieren. Acompaño a personas cansadas de dejarse a sí mismas de lado por complacer a los demás.
Tú no estás rota y no estás sola. Dentro de ti ya existen todas las respuestas, la sabiduría y el conocimiento que necesitas. Solo te falta alguien con las herramientas, las técnicas y el enfoque especializado en procesos de trauma para ayudarte a darle sentido a tu vida, procesar tu dolor, y al mismo tiempo tomar el control y re-descubrir quién eres en realidad.
a veces hay que aprender como
Querer es poder, pero a veces hay que saber...
Los enfoques que uso en las sesiones individuales incluyen:
- EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares) para trauma y trauma complejo
- Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
- Mindfulness
- Técnicas Gestalt
50 minutos
Sesiones individuales
Elige el SERVICIO de terapia que mejor se adapte a tus necesidades
Haz espacio para la persona en la que te estás convirtiendo.
Ideal para adolescentes que sienten que no encajan y/o que presentan síntomas de TDAH. Juntas podemos encontrar un sentido de pertenencia, procesar las complejidades de una vida multicultural, y construir confianza, autoestima y amor propio.
50 minutos
Sesiones individuales para menores (10-17 años)
Las relaciones son complejas y todas las parejas son distintas. Las diferencias de cultura, situación económica, raza, religión y país de origen pueden hacer que una relación sea aún más difícil de navegar.
La terapia de pareja ofrece un espacio seguro y abierto, con una tercera persona neutral, para que ambos puedan expresar lo que sienten y compartir lo que llevan en el corazón, sin juicio, culpa ni vergüenza.
Aprende las herramientas para pelear de manera sana y como tener peleas sin dañar el vínculo entre tu pareja y tú. Apendre a reparar despues de una pelea y lo que debes evitar en tu dinamica.
80 minutos
Sesiones de pareja
Crece a través de lo que sientes.
La mayoría de nuestro comportamiento busca satisfacer una necesidad. En familia, estos comportamientos pueden generar heridas generacionales, relaciones tensas y un ambiente difícil en casa. Y a veces las diferencias generacionales, educativas y culturales hacen que estos comportamientos sean aún más difíciles de entender.
La terapia familiar busca iluminar las necesidades y emociones de cada integrante de la familia, para que aprendan a apoyarse mejor unos a otros y construyan un hogar más tranquilo y colaborativo.
80 minutos para 3 miembros de la familia
(+15 min por cada miembro adicional)
Sesiones familiares
Una vez que eres mi cliente, estoy disponible para reunirme directamente con tu psiquiatra, psicólogo/a, o con el consejero escolar de tu hijo/a, para apoyarte mejor a ti o a tu familia.
según se necesite, en intervalos de 15 minutos
Consultas
Diversos temas de salud mental
PERTENECER en la escuela
Pertenencia en el trabajo
María Estela es una speaker preparada y empática, con experiencia exponiendo frente a grupos grandes y pequeños, tanto de adolescentes como de adultos.
¿Buscas una profesional de salud mental para hablar en tu próximo evento o capacitación?
"Estela es una profesional compasiva y conocedora que aporta calidez y experiencia a las familias que atiende. Crea un ambiente de apoyo y colaboración, y la recomiendo ampliamente a cualquiera que busque atención de calidad y con verdadero cuidado."
become who you are.
Soy Estela, Consejera Profesional Licenciada - Asociada (LPC-Associate), y trabajo con mujeres, adolescentes y First-gens.
En mi familia no se hablaba nada sobre la salud mental cuando estaba creciendo aunque viví muchas experiencias bastante difíciles incluyendo: un historial importante de alcoholismo en ambos lados de mi familia, violencia intrafamiliar, inestabilidad económica, inmigrar a Estados Unidos a los 9 años, y ser parte de la primera generación de mi familia en ir a la universidad. Durante cada uno de estos momentos, me sentía sola, perdida, desconectada y en muchos de ellos, estancada. No tenía idea que existían herramientas que podía aprender y desarrollar para lograr llevar mejor cada una de estas situaciones.
Al graduarme de la universidad, me mudé a París para enseñar inglés y español y para casarme con quien yo creía que era el amor de mi vida. A los 24 años, tuve que tomar la difícil decisión de dejar mi matrimonio que estaba muy lejos de ser sano y regresé a vivir con mis papás en Dallas.
Después de enseñar Español en una Preparatoria para jovencitas durante varios años, me di cuenta de que lo que más disfrutaba era ayudar a mis estudiantes a desarrollar las herramientas que necesitaban para ser chicas seguras, capaces de abogar por sí mismas.
A través de todos estos momentos aprendí una lección que me cambió la vida: tenemos mucho más control y poder sobre nuestra vida de lo que creemos.
A lo largo de mi preparación como psicoterapeuta, y como ser humano he logrado sanar mis heridas. He podido superar los momentos más difíciles y darle un nuevo significado a cada uno de ellos. He logrado transformar la narrativa interna que dirige mi vida. Hoy día, es un honor para mí servir como guía para todas esas personas que buscan lanzarse en este proceso de sanación profunda y transformación.
Hi, hola, bonjour!
Conoce a tu terapeuta trilingüe en Texas
Maestría en Consejería Escolar y de Salud Mental
Consejera Profesional con Licencia – Asociada, supervisada por Rene Garcia, LPC-S, LMFT-S
Capacitación en EMDR
Experiencia profesional y credenciales
Tu historia puede dar espacio a nuevos comienzos.
¿Preguntas sobre Saber Living Counseling?
Preguntas frecuentes
¿Aceptan seguro médico?
¿Aceptan seguro médico?
No. Todos los servicios son de pago privado. Puedes pagar tus sesiones con HSA, FSA, tarjeta de crédito o débito.
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia?
¿Cuánto cuesta una sesión de terapia?
Las sesiones individuales duran 50 minutos y tienen un costo de $150.
Las consultas con padres, así como las consultas profesionales con tu psiquiatra, psicólogo/a o consejero/a escolar, se cobran a $37.50 por cada 15 minutos.
Las sesiones de pareja y familia duran 80 minutos y tienen un costo de $200. (Se pueden agregar incrementos de 15 minutos para acomodar grupos familiares de más de 3 personas.)
¿Qué pasa en la primera sesión de terapia?
¿Qué pasa en la primera sesión de terapia?
Las primeras dos sesiones están diseñadas para que yo pueda conocerte mejor y entender tus metas para la terapia. Te haré una variedad de preguntas que me permitan conocer más sobre ti y tu experiencia de vida.
¿Trabajas con niños o con adultos?
¿Trabajas con niños o con adultos?
Trabajo con ambos. Tengo más de 13 años de experiencia trabajando con adolescentes, en el salón de clases como maestra de idiomas, en la oficina de admisiones, y en consejería escolar. Actualmente, mi paciente más joven tiene 11 años y el mayor tiene 54.
¿Son un espacio afirmativo para la comunidad LGBTQ+?
¿Son un espacio afirmativo para la comunidad LGBTQ+?
¡Absolutamente! Saber Living Counseling es un espacio afirmativo para comunidades históricamente marginadas y subrepresentadas, incluyendo comunidades BIPOC y neurodivergentes.
No solo somos un espacio afirmativo, buscamos entender el impacto del clima sociopolítico actual en tu experiencia de vida. Buscamos educación activamente para poder servir mejor a poblaciones desatendidas y cuestionar nuestros propios sesgos y creencias.
¿Cuánto tiempo toma la terapia?
¿Cuánto tiempo toma la terapia?
Es una pregunta complicada de responder. El tiempo que pases en terapia realmente depende de tus metas. Puede que sientas alivio poco después de empezar, pero eso no necesariamente marca el final del proceso terapéutico.
La terapia nunca es lineal. Juntas creamos un mapa para ir capturando los cambios que quieres ver. Revisamos tu progreso y tu avance hacia la vida que deseas a lo largo de todo el proceso. Tú siempre estás en el centro, informada y en control del siguiente paso hacia tu sanación.
SABER LIVING OAK CLIFF
207 S Tyler St, Dallas, TX 75208
SABER LIVING in Park Cities
5944 Luther Ln, Dallas, TX 75225
Saber Living Counseling ofrece terapia presencial en dos acogedoras ubicaciones en Dallas, cuidadosamente seleccionadas para brindarte un ambiente cómodo y de apoyo durante tus sesiones.
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